お知らせ

2025/09/03

ダイエット中でも甘いものが食べたい！美味しく・賢くスイーツを楽しむ4選と5つの秘訣

「ダイエット中だけど、やっぱり甘いものが食べたい…！」 そんな風に思っている方は少なくないはずです。GOENでは、極端な食事制限ではなく、健康的で持続可能な減量をサポートしています。今回は、ダイエット中でも罪悪感なく楽し […]

2025/08/28

「運動を始めたいけれど、何から手をつけていいか分からない」「ネットには情報が溢れているけれど、どれが自分に合っているのか…」そんなお悩みはありませんか？パーソナルトレーニングスタジオGOENには、このようなお声が多数寄せ […]

2025/08/25

「ダイエット中の夜ご飯、我慢していませんか？」パーソナルトレーニングスタジオGOENが提案する減量法は、朝昼で「カロリー貯金」し、夜は好きなものを楽しむ新スタイル！無理なく続けられるから、リバウンドの心配も少ないのが […]

2025/08/20

「ダイエットを始めたいが、何から手をつけて良いか分からない」「途中で挫折してしまうのではないか」このようなお悩みをお持ちのダイエット初心者の方へ、GOENが全面的にサポートいたします。「GOENダイエットシリーズ […]

2025/08/16

運動していても、なかなか体型や体重が変わらない…そんなときは食事の偏りが原因かもしれません。食事の偏りに気づくだけで、運動の効果はぐっと上がります。まずは自分の食事パターンを知って、少しずつ改善してみましょう！

2025/08/13

GOENでは「正しい知識」と「続けられる習慣づくり」を大切にしています。その第一歩として、ダイエットに欠かせない**“食事の見直し”**について解説しました。「運動しているのに体重が落ちない…」そんな方は、もしかす […]

2025/08/06

タンパク質・炭水化物・脂質の基本的な働きや、よくある誤解、押さえておきたいポイントをわかりやすく解説しています！ダイエット中の方や食事で迷っている方にもおすすめの内容です。気になる方はぜひチェックしてみてください！

2025/08/02

皆様、こんにちは。パーソナルトレーニングジム「GOEN」です。「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「日中のだるさが気になる」このようなお悩みを感じている方は、いらっしゃいませんでしょうか。その原因は、体内のエ […]

2025/07/30

最近なんだか疲れやすい…風邪を引きやすくなった… そんな時は「免疫力」が下がっているサインかもしれません。免疫力を高めるには、適度な運動や睡眠も大切ですが、実は毎日の食事がとても重要なんです🍴 GOEN・meritで […]

2025/07/25

日々のダイエットや体づくりにおいて、「代謝の良さ」はとても重要な要素です。今回の投稿では、痩せやすい身体をつくるために欠かせないポイントを分かりやすくまとめてみました！特に最後にご紹介しているポイントは、私自身も気を […]

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