2025/09/12
ダイエットの成功は「水」が鍵！代謝アップとむくみ改善を促す正しい水分補給とは
こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオGOENです。 「ダイエット＝食事制限や運動」と考えている方は多いのではないでしょうか？もちろんそれらも非常に重要ですが、実は同じくらい大切なのが**「水分補給」**です。 意識 […]
お知らせ
- HOME
- お知らせ
2025/09/03
ダイエット中でも甘いものが食べたい！美味しく・賢くスイーツを楽しむ4選と5つの秘訣
「ダイエット中だけど、やっぱり甘いものが食べたい…！」
そんな風に思っている方は少なくないはずです。GOENでは、極端な食事制限ではなく、健康的で持続可能な減量をサポートしています。今回は、ダイエット中でも罪悪感なく楽し […]
「運動を始めたいけれど、何から手をつけていいか分からない」「ネットには情報が溢れているけれど、どれが自分に合っているのか…」そんなお悩みはありませんか？パーソナルトレーニングスタジオGOENには、このようなお声が多数寄せ […]
2025/08/25
【夜は我慢しない！】-15kg達成の秘訣✨ 朝昼調整×夜楽しみの新常識ダイエット！
「ダイエット中の夜ご飯、我慢していませんか？」 パーソナルトレーニングスタジオGOENが提案する減量法は、朝昼で「カロリー貯金」し、夜は好きなものを楽しむ新スタイル！ 無理なく続けられるから、リバウンドの心配も少ないのが […]
2025/08/20
【GOENダイエットシリーズ 第3弾】ダイエット初心者の方へ：成功への第一歩
「ダイエットを始めたいが、何から手をつけて良いか分からない」 「途中で挫折してしまうのではないか」 このようなお悩みをお持ちのダイエット初心者の方へ、GOENが全面的にサポートいたします。 「GOENダイエットシリーズ […]
2025/08/16
食事って何から見直せばいい？
運動していても、なかなか体型や体重が変わらない…そんなときは食事の偏りが原因かもしれません。 食事の偏りに気づくだけで、運動の効果はぐっと上がります。 まずは自分の食事パターンを知って、少しずつ改善してみましょう！
2025/08/13
【GOENダイエットシリーズ 第一弾】 運動だけでは痩せない？
GOENでは「正しい知識」と「続けられる習慣づくり」を大切にしています。 その第一歩として、ダイエットに欠かせない**“食事の見直し”**について解説しました。 「運動しているのに体重が落ちない…」 そんな方は、もしかす […]
タンパク質・炭水化物・脂質の基本的な働きや、よくある誤解、押さえておきたいポイントをわかりやすく解説しています！ ダイエット中の方や食事で迷っている方にもおすすめの内容です。 気になる方はぜひチェックしてみてください！
2025/08/02
パーソナルトレーナーが選ぶ！疲労回復に効く栄養 宇治市でパーソナル、整体ならGOEN
皆様、こんにちは。パーソナルトレーニングジム「GOEN」です。 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「日中のだるさが気になる」 このようなお悩みを感じている方は、いらっしゃいませんでしょうか。その原因は、体内のエ […]
最近なんだか疲れやすい…風邪を引きやすくなった… そんな時は「免疫力」が下がっているサインかもしれません。 免疫力を高めるには、適度な運動や睡眠も大切ですが、 実は毎日の食事がとても重要なんです🍴 GOEN・meritで […]