2025/07/30 最近なんだか疲れやすい…風邪を引きやすくなった… そんな時は「免疫力」が下がっているサインかもしれません。 免疫力を高めるには、適度な運動や睡眠も大切ですが、 実は毎日の食事がとても重要なんです🍴 GOEN・meritでは、 お客様の体調や目的に合わせた運動サポートだけでなく、 「栄養の知識」もお伝えしています✨ 今回の投稿では、免疫力を高める栄養素として ✅ タンパク質 ✅ ビタミンC ✅ ビタミンD ✅ 亜鉛 などを紹介しています! 「何を食べたらいいのかわからない」 「栄養のことも相談したい」 という方も、ぜひお気軽にご相談ください😊 ▶ Instagramでは日々の健康に役立つ情報を発信中! ▶ トレーニング×栄養×ケアで、もっと健康に、美しく。