2025/07/30
最近なんだか疲れやすい…風邪を引きやすくなった…
そんな時は「免疫力」が下がっているサインかもしれません。
免疫力を高めるには、適度な運動や睡眠も大切ですが、
実は毎日の食事がとても重要なんです🍴
GOEN・meritでは、
お客様の体調や目的に合わせた運動サポートだけでなく、
「栄養の知識」もお伝えしています✨
今回の投稿では、免疫力を高める栄養素として
✅ タンパク質
✅ ビタミンC
✅ ビタミンD
✅ 亜鉛
などを紹介しています！
「何を食べたらいいのかわからない」
「栄養のことも相談したい」
という方も、ぜひお気軽にご相談ください😊
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